“你……你好……”

面对突然来打招呼的李林，舒小楠有些茫然失措。

“不好意思，太突然了，没有打扰到你吧？我是看到你的锻炼有些短板，出于职业病，所以才不自觉的想来给你说说。”

李林赶忙打着圆场，不过一双眼睛依然在时不时的偷瞄着舒小楠shen不见底的ruG0u和tuigen那里神秘的形状。

“原来是这样，没关系的，你……你很热心，要不请你来帮我指点一下？”

看着李林帅气的脸庞和满shen健壮的肌r0U块，舒小楠觉得shen上消退不久的燥热仿佛又回来了，脑海里又依稀浮现出了孙凡的样子，竟然和面前李林的脸重叠在了一起。

“好啊，我观察了一下你的T态，先天条件不错，但是T0NgbU练的还是不太够，所以需要通过举杠铃zuo一些强度不大的力量训练来加强一下。”

“举杠铃……我……我没有zuo过……会不会太重了啊……”

舒小楠被李林的话语把自己从幻想里拉了出来，听到他建议自己举杠铃，不由得想到了奥运会b赛里那zhong举上百公斤的样子。

“不用太重，先来个最轻的就可以，而且我会在一旁辅助你训练，不会有任何危险的。”

“那太谢谢你了……”

看到李林这么的热心，舒小楠心里感觉到nuannuan的。

李林给她准备了十斤重的杠铃，然后指导舒小楠把杠铃扛在了双肩上。

“很好，就这样，ting直上半shen，然后开始蹲！起！很不错！保持住，注意T0NgbU尽量翘起，T会到发力的感觉。”

照着李林说的zuo了几组以后，舒小楠觉得自己的PGU热乎乎的，好像真的有用，心里很是高兴。

“加点重量。”

李林又给舒小楠加了一些重量，现在举起来就没有刚才那样的轻松了。

舒小楠憋的小脸dan通红，而且浑shen开始有了颤抖的迹象。

于是李林