予希开始学着与挫折共chu1，原本以为心灵已经足够坚韧，直到那个平凡的周二。

店chang委托予希去附近的文ju店买些特制的胶水。yAn光很好，予希走在街上，心情难得轻快。然而，就在转角chu1，一个熟悉的、尖锐且带着嘲讽笑声的嗓音，像冰冷的chang针，瞬间刺穿了她的耳mo。

是阿凯，那个当初在办公室带tou孤立她、散布谣言的高级专员。

1.被冻结的时间

阿凯穿着笔ting的西装，正和另一名同事站在咖啡店门口说笑。他并没有看到予希，但予希的shenT却已经先一步崩溃了。

她的瞳孔骤然收缩，冷汗瞬间浸透了背脊，手脚冰冷得像是被sai进了乾冰里。更可怕的是，她的胃bu一阵翻搅，强烈的恶心感让她几乎要在路边乾呕。这就是「创伤chu2发Triggering」——理智告诉她「他现在伤不了你」，但大脑的杏仁he却在狂吼「快逃！猎食者在附近！」。

她躲在路灯zhu後，浑shen发抖，直到阿凯的shen影消失，她依然动弹不得。

2.不是你疯了，是shenT在保护你

予希跌跌撞撞地回到修补店，脸sE苍白得吓人。她tan坐在地，哭着对店chang说：「我好没用……我以为我好了，但一看到他，我竟然连路都走不动。我是不是很懦弱？」

店chang蹲下shen，与她的视线齐平，并没有急着拉她起来，而是平静地说：「予希，这不叫懦弱，这叫存活本能。你的shenT还记得当初在那个环境受过的苦，它现在是在对你发出火灾警报，提醒你远离危险。」

「可是他明明没对我zuo什麽……」

「shenT的记忆是没有时态的。」店chang拍拍她的肩膀，「对你的细胞来说，那是现在正在发生的痛。我们不需要责怪警报qi太响，我们只需要告诉shenT：谢谢你的提醒，但我现在已经安全了。」

3.建立心理防护罩

店chang教了予希一个新的练习：「安全屋冥想」。他在店里找了一个JiNg致的小锡盒，让予希想像这是一个绝对无法被侵入的空间。

「下次再遇到那zhong声音或人，你就在心里躲进这个锡盒里。在那里，你是绝对的王，那些人的声音只是盒外的风声，听得见，但chui不进来。」

予希jinjin握着那个锡盒，第一次意识到：康复并不是要变得「感觉不到痛」，而是学会如何在痛楚袭来时，温柔地安抚受惊的自己。