「当虎戏练到纯熟时,肝气会自然而然地向心脏,这便是木生火的过程。」

一个循环,又一个循环。

陈酆一愣,立刻想起外公笔记里的一段话:

从咙,到x,到腹,最後归於脐下三寸的丹田。

这是他第一次真正受到所谓的「气」——不是虚无缥缈的概念,而是实实在在能受到的一能量。

第三式:怒目圆睁——双目圆睁,如虎发威,同时双手向两侧张开,如撕裂猎。

第二式:张弓扑敌——T微微後仰,如拉满的弓,然後猛地向前扑,双手如虎爪,撕向前方。

「故练虎戏时,当引肝气归於丹田。T方法:当觉肝气升至咙时,用意念引导它沿任脉下行,经膻中、中脘,最後归於丹田脐下三寸。」

陈酆一遍又一遍地练着,受着T内那GU肝气的动。

起初很困难,似乎不受控制,一个劲儿往上冲。但陈酆没有放弃,他闭上睛,全神贯注地想像着那GU从咙下降……下降……

「初练虎戏,肝气会向上升。《素问·六节藏象论》曰:肝者,罢极之本,魂之居也。肝主升发,其气向上。但若任由肝气上升过度,则会肝yAn上亢,现、目眩、烦躁等症状。」

他翻开笔记本,继续往下看——虎戏第一式:猛虎下山。

「成功了……」陈酆喃喃自语。

第一式:猛虎下山——双手如爪,向前探,猛地向下一,同时发一声低吼。

「此时不可行阻止,应顺其自然,让肝气心脏。但要注意控制量——肝气不可过盛,否则会木火刑金,伤及肺

陈酆能清楚地受到,这GU气从肝脏升起,沿着肋骨向上,经过x,然後在他的引导下,沿任脉下行,归於丹田。

练到第十二式——虎踞龙盘——时,陈酆突然觉到一GU异样的觉。

气血在T内如同江河奔,生生不息。

双手心全是汗,额也微微汗,但JiNg神却异常清,如同喝了一杯茶。

他不追求动作的快速,而是追求动作的JiNg准——每一个转,每一次发力,每一声呼x1,都要与T内的气血动相合。

那GU肝气,似乎想要往别的地方。

「练拳不在快,而在JiNg。宁可一式练千遍,不可千式练一遍。《孙兵法·军争篇》曰:其疾如风,其徐如林,侵掠如火,不动如山。练拳亦是如此。该快时如疾风,该慢时如林木,该猛时如烈火,该静时如山岳。」

「五行相生:木生火,火生土,土生金,金生,生木。」

但就在这时,陈酆想起外公笔记里的另一段话:

起初,肝气很微弱,如同一缕青烟。

慢慢地,真的开始下行了。

陈酆照外公的指示,用意念引导那GU。

陈酆在後院练着虎戏,一招一式,都严格照外公笔记里的指示。

「虎戏属木,对应肝脏。鹿戏属火,对应心脏。木生火,肝生心。」

陈酆觉小腹微微发,如同有一团温的火在那里燃烧。

晨光渐亮,雾气也渐渐散开。

外公笔记里说:

每一式,陈酆都练得很慢,很专注。

但随着练习的,肝气渐渐变,从一缕青烟变成了一GU细,在T内缓缓动。

「此谓升中有降,动中有静,乃虎戏之要诀。」

後似乎要从散去。

不是往上,也不是往下,而是往右侧——心脏的方向。

他睁开睛,地呼了一气。