时间：23年12月10日

修订：23年12月11日

地点：广州

内容：

有人问过我“怎么变得自信”，我告诉她说：自信是相对的，一个人可能在某方面是自信的，但在另一方面又变得普通甚至是自卑。

譬如有些女生对shen材很自信但又对自shen的容貌很自卑，在某些展示shen材的场合她往往很有自信，但在lou脸的时候就又开始显得自卑。

由此不难看出人是复杂的，可以有很多方面的自信、很多方面的普通和很多方面的自卑。通俗来讲，一个人在当下所chu1环境中“自信总和＞普通总和＞自卑总和”，那么便能算一个整ti保持自信状态的人。

而此chu1提到的“环境”很重要，譬如有些人在家里很自信，但脱离家ting环境就开始变得不自信，变得普通乃至自卑，这些都很正常。

大ti来讲，一个人在当下所chu1环境里的自信程度，决定了她是不是一个自在的人——自在是一zhong很微妙的感受，有些人一回到家或者一回到学校就感觉浑shen不自在，内心压抑甚至痛苦，仿佛来到了海ba高chu1的山峰，又冷又呼xi困难，很难受。

如果chang期生活在不自在的环境里面，人会直观感受到焦躁不安，无chu1不在的不明所以的压力缠绕在shen边，zuo多数事情都会感觉困苦。

这zhong感受在我看来有较大可能来自于“危机本能”，归gen结底人是动物，在chang期和大自然博弈过程中形成了对环境的min感，像黑暗的环境、危险的丛林都能给人带去压抑不安，促使人保持警惕或逃离环境。

我的爱人被我爱在心里能让我不断产生情绪的女人，旸，她就chang期面临这zhong困苦。中学时代开始她，在“学校”就感觉很不自在，每每离开家去学校就会感觉到压抑、痛苦，不过她聪慧过人，在学习方面能获得自信，但她的学习自信主要用于调和另一些方面受到的打击产生的自卑，自信和自卑两者相互抵消。

“学校”是chang期让她感觉不自在的环境，而这zhong不自在的感觉伴随着她远离家ting来到大学之后，逐渐攀登到了ding峰。她有通过学习产生自信的路径依赖，学习特别用功——我们相chu1相爱chang达一个月以来她除了休息基本上在用功学习，不过相较于中学时代，大学里擅chang搞内卷的人就不是一般的多了，也就意味着旸从学习中得到自信的效率没有往常那么高，因此除了学习以外，她在妆扮自己方面也产生诸多乐趣并产生自信。

但