楚河在武馆後院有几间客房,平时用来给外地学员住。陈酆住进其中一间,房间不大,但乾净整洁,有床、桌椅、书架,还有一个小yAn台,能看见院子里的老槐树。

每天清晨,陈酆会在院子里练五禽戏和站桩。

楚河也会起来,在一旁练形意拳。

两人一个练五禽,一个练形意,互不g扰,但又能互相观摩,互相学习。

练完後,楚河会给陈酆讲解形意拳的理论和技法。

「形意拳,源於岳飞所创的岳氏散手,後经明末清初的姬际可祖师改良,形成了现在的形意拳T系,」楚河说。

「形意拳讲三节、四梢、五行、liuhe。」

「三节:根节、中节、梢节。以手臂为例,肩为根节,肘为中节,手为梢节。三节要贯通,力量才能从脚底传到拳头。」

「四梢:发为血之梢,舌为r0U之梢,牙为骨之梢,指甲为筋之梢。四梢都要有JiNg神,才算练到家了。」

「五行:金木水火土,对应五种拳法。这个你已经知道了。」

「liuhe:内三合,外三合。外三合是手与足合,肘与膝合,肩与胯合;内三合是心与意合,意与气合,气与力合。」

「这些理论,都要慢慢T会,不是一朝一夕能懂的。」

陈酆认真地听着,记着。

有时候,楚河会示范一些基本的拳法——劈拳、崩拳、钻拳、Pa0拳、横拳——让陈酆模仿。

陈酆发现,形意拳的动作看起来很简单,没有花哨的招式,没有华丽的腿法,就是最基本的拳法——劈、崩、钻、Pa0、横。

但越是简单,越是深奥。

每一拳,都要做到「三节贯通」,都要做到「liuhe归一」,都要T现五行的特X。

b如劈拳——

拳头从上往下劈,如同斧劈木头,这是外在的形。

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但内在的意,是金气下降,肃杀之气,如同秋天的萧瑟,万物凋零。

而内在的气,则要从丹田升起,经过x口,沿手臂下行,最後从拳头爆发出来,如同瀑布倾泻,一泻千里。

形、意、气,三者合一,才是真正的劈拳。

陈酆练了一个星期,才勉强把劈拳的形练对。

至於意和气,还差得远。

「不急,」楚河说,「形意拳,贵在一个意字。有了意,形和气自然就有了。」

「你现在要做的,就是慢慢T会每种拳法背後的意境。」

「劈拳,是秋天的肃杀之气,是金属的锋利。你要想像自己是一把斧头,劈向敌人。」

「崩拳,是春天的生发之气,是树木的生长。你要想像自己是一棵树,破土而出,向上生长。」

「钻拳,是冬天的收藏之气,是水的流动。你要想像自己是一GU泉水,从地底涌出,螺旋上升。」

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